«Гнів як енергія: трансформація в силу»
Багато людей думають, що управління гнівом — це вміння придушувати свій гнів. Але ніколи не гніватися — це не норма. Гнів буде виходити назовні незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся його придушити. Справжня мета управління гнівом полягає не в тому, щоб придушити почуття гніву, а в тому, щоб зрозуміти послання, яке стоїть за цією емоцією, і висловити його здоровим способом, не втрачаючи контролю.
З метою формування навичок конструктивного управління емоціями, зокрема гнівом, та перетворення його на ресурс для розвитку й позитивних змін 14 квітня 2026 року для суб’єктів Білгород-Дністровського районного відділу філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області психологом відділу Оленою Чумак було проведено тренінгове заняття на тему: «Гнів як енергія: трансформація в силу».
Під час заняття учасники ознайомилися з природою гніву та його впливом на поведінку людини, обговорили різницю між руйнівними та конструктивними проявами цієї емоції, виконали практичні вправи, спрямовані на усвідомлення власних реакцій і пошук альтернативних способів вираження почуттів, освоїли техніки самоконтролю та перетворення емоційної енергії на силу для досягнення особистих цілей.
Особливу увагу було приділено розвитку навичок комунікації та вирішення конфліктних ситуацій без агресії. Тренінг проходив у формі інтерактивного діалогу, що сприяло відкритості та активній участі кожного.
