Старокозацька громада
Одеська область, Білгород-Дністровський район

Як йога впливає на наше ментальне здоров'я?

Дата: 21.06.2024 11:19
Кількість переглядів: 51

Фото без опису

Сьогодні Міжнародний день йоги!

Ти як, практикуєш?

Бо доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я 🧘‍♂️

Адже вони нерозривно пов’язані, а йога:

✏️ вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес;

✏️ дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом;

✏️ покращує здатність концентруватися;

✏️ допомагає знизити рівень кортизолу;

✏️ є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами;

✏️ збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон;

✏️ розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;

✏️ додає енергії.

Переконливий список, чи не так? А ти практикуєш? Якщо так, додай нам аргументів, навіщо це робити ⬇️

Фото без описуФото без описуФото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь