Була важка ніч? Подбай про себе із турботинками
Дата: 14.09.2026 09:19
Кількість переглядів: 45
кщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально.
Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження
Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості, не потребують великої кількості внутрішньої енергії чи особливого залучення 
М’яка піжама чи 5 хвилин медитації з чаєм повернуть мозку відчуття спокою.
