Поради батькам: Підтримка дітей у стресових ситуаціях під час війни
Діти по-різному реагують на стресові ситуації, тому особливо важливо, щоб поруч був спокійний і турботливий дорослий.
Говоріть із дитиною та слухайте її, не знецінюйте емоції й страхи. Давайте відчуття безпеки — пояснюйте, що відбувається і що ви робите для захисту. Разом обговоріть прості правила поведінки під час небезпеки.
Намагайтеся дотримуватися звичного режиму сну, харчування, навчання та відпочинку. Обмежуйте потік новин, навчайте простих технік заспокоєння — глибокого дихання, рахунку, обіймів. Дозволяйте дитині гратися, малювати, спілкуватися з друзями та просто залишатися дитиною навіть у складні часи.
Не забувайте дбати й про себе, адже дитині потрібен спокійний дорослий поруч. Якщо зміни в поведінці дитини тривають довго або посилюються, варто звернутися по допомогу до психолога чи лікаря.
Пам’ятайте: найважливіше для дитини — любов, увага та відчуття, що вона не одна. Ви — її опора.
Будьте поруч. Слухайте. Підтримуйте.
